- 首がいつも重い
- 肩までガチガチになる
- マッサージしてもまた戻る
- デスクワークやスマホの後につらい
このような首こり・肩こりは、首や肩だけに負担の原因があるとは限りません。
こんなお悩みはありませんか
- 朝、起きた時点ですでに首と肩が重い
- 夕方になると、肩が張って上がらない
- 首を回すと音が鳴り、動かせる範囲が狭い
- 頭の重さや目の疲れも一緒に出る
- 枕を替えても、しっくりこない
首こり・肩こりは、こっている場所だけの問題ではないことがほとんどです。
なぜ首こり・肩こりが起こる？
長時間のスマホやパソコン、猫背、肩甲骨周囲の動き、身体全体のバランス。さまざまな要素が関係します。
1頭が前に出る
頭の重さは体重の約10分の1。前に出るほど、首と肩はそれを支え続けることになります。
2肩甲骨が動かない
巻き肩で肩甲骨が開いたまま固定されると、周囲の筋肉は緊張し続けます。
3土台のバランスが崩れる
骨盤が傾けば背中は丸まり、首はさらに前へ。首だけをゆるめても戻るのは、このためです。
こっている筋肉は、原因ではなく結果です。
ABCでは何を確認する？
つらい部分だけを見るのではなく、姿勢や身体のバランスも確認します。
AI姿勢分析
頭・肩・骨盤の位置を画像で見える化します
頭・肩の位置
どれだけ前に出ているか、左右差はないか
背骨のバランス
S字カーブの崩れと、動きの硬さ
骨盤の傾き
土台が前後左右のどちらに傾いているか
肩甲骨周囲の動き
腕を動かしたとき、どこまで動いているか
日常生活や身体の使い方
仕事の姿勢、スマホを見る時間、睡眠環境
確認した内容は、その場で一緒に見ながらご説明します。
どう施術する？
骨盤と背骨から整える
まず土台を整えます。頭が自然に背骨の上に乗ると、首が支える重さそのものが軽くなっていきます。
首・肩の緊張をゆるめる
残った張りをやわらげ、整えた状態を保ちやすくします。
戻りにくい習慣にする
座り方や枕、1分でできるセルフケアをお伝えします。
※ボキボキと大きな音を鳴らす施術は行いません。効果の感じ方や必要な回数には個人差があります。
当院は医療機関ではありません。施術は治療・診断を目的とするものではなく、効果の感じ方や必要な回数には個人差があります。強い痛みやしびれ、発熱をともなう場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。