今日は、膝痛、肩コリでお困りの登山好き60代男性のお写真を共有いたします。

登山が趣味で月数回主に県内の山を登られてるお客様です。
結構重い荷物を担がれるとのことで、特に下りの際に膝に痛みがでることが増えてのご来院でした。
ご本人様はあまり気にされてませんでしたが、まず骨盤が歪み、足の長さが左右差でてました。また背骨（胸椎）の動きが硬く・歪んでいる箇所もあったので、しっかり整え、膝周りも調整させていただきました。

まだまだ登山を続けたいとのことでしたので、改めて基礎体力づくりが大切ですとご説明し、ご自宅でできる「体幹トレーニング」を手取り足取り伝授させていただきました。
ＰＣ作業も多いとのことでしたので、あわせて体幹を鍛え姿勢を意識することで対応できることもお伝えし納得していただけました。

今後もぜひ定期的にお越しいただき、根本から健康な身体へと導かせていただければ幸いです。
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